{
    "title": "Elma Sirkesi İle Zayıflama",
    "image": "https://www.elma.gen.tr/images/elma-sirkesi-ile-zayiflama.jpg",
    "date": "19.01.2024 13:16:26",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elma Sirkesi ile Zayıflama:</b> Elma sirkesi ile zayıflamanın binlerce yıllık bir geçmişi olduğu düşünülmektedir. Eski çağların hekimleri sağlık alanında elma sirkesinden değişik hastalıklar için hem tedavi hem zayıflama amaçlı olarak yararlanmışlardır. Günümüz bilim insanlarının yaptıkları araştırmalarda ise elma sirkesinin, metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak insan vücudunda bulunan yağların kısa sürede yakılarak kilo verilmesine sebep olduğunu saptamışlardır. Bu sebepten birçok ilaç firması elma sirkesi içeren ilaçlar piyasaya sürmüşlerdir.</div><div><br></div><div>Ayrıca elma sirkesi damar açıcı olmasının yanı sıra, kiloya sebep olan ve toksin içeren lenf sıvısının fazlasının vücuttan uzaklaştırılmasına da yardımcı olmaktadır. Elma sirkesi ile zayıflama diyetine giren kişiler yemekten önce ya da yemek sonrasında sadece 1-2 kaşık sirke tüketmelidir. Elma sirkesinin asitli yapısı fazla içildiğinde mide yapısına zarar verebilmektedir. Hata bazı uzmanların uyarıları elma sirkesi 1-2 kaşık içildiğinde bile hafif sulandırarak içilmelidir diye önerilerde bulunmaktadır. Elma sirkesinin yüksek oranda asit içermesi sebebiyle mide yanması şikâyetleri bulunan, mide ülseri hastalığına sahip olan veya mideyle ilgili başka hastalıklara sahip olan kişilerin elma sirkesini mutlaka sulandırarak içmeleri gerekmektedir. Bu gibi durumlarda 1 yemek kaşığı elma sirkesini 1 su bardağı suya karıştırmalısınız. Mide problemi olmayan ve herhangi bir sorun yaşamayan kişilerde ise elma sirkesi salatada kullanıldığı takdirde hem daya etkili bir çözüm elde edilir hem de oluşacak problemlerin önüne geçilir. Elma sirkesi ile zayıflama kişide spor ve diyet eşliğinde olmalıdır. Öğünleri azaltmak ve spor yapmak destekleyici olarak elma sirkesini kullanmak ideal olan yöntemdir. Elma sirkesi diyet ve spor yapılmadan tek başına zayıflatmaz. Yani istenilen sonuç elde edilemez. Elma sirkesinin tokluk hissi verme özelliği bulunmaktadır. Fazla kiloya sahip olan kişiler elma sirkesi ile diyetini desteklediğinde çok fazla açlık hissi hissetmeden kilo verebilirler. Elma sirkesi ile zayıflama adı altında kesinlikle elma sirkesi içilmemelidir ve 1-2 kaşıktan fazlaya geçilmemelidir. Elma sirkesinin kişi tarafından içilmesi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.</div><div><br></div><div><b>Elma sirkesinin zayıflatırken vücuttaki etkileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Elma sirkesi zayıflatırken aynı zamanda kişideki kan şekerini düzenler</li><li>Karbon hidrat ağırlıklı bir öğün yenildiğinde insülin hassasiyetini artırarak kan şekerinin düşmesini sağlar</li><li>Yatmadan önce 1-2 kaşık elma sirkesi içmek açlık kan şekerini düşürmektedir</li><li>Gün boyu aldığınız kalori miktarına etki eder</li><li>Antioksidan etkisi ile LDLkolesterolünü düşürür.</li><li>Yemek yeme ihtiyacınızı giderir, kişiyi tok tutar</li><li>Elma sirkesi düzenli tüketildiğinde kişilerin tatlılardan uzak durmasını sağlar</li><li>Yemek öncesinde veya sonrasında elma 1-2 kaşık elma sirkesi tüketenlerin ara öğün veya atıştırma yapmadıkları dikkat çeken unsurlar arasındadır.</li><li>Elma sirkesi yüksek tansiyonu da düşürmektedir</li></ul></div>"
        }
    ]
}