{
    "title": "Elma Suyunun Faydaları",
    "image": "https://www.elma.gen.tr/images/elma-suyunun-faydalari.jpg",
    "date": "21.01.2024 06:21:00",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Elma suyunun faydaları,</b> elma dünya genelinde en fazla tüketilen meyvelerden biridir. Yılın her mevsiminde marketlerde, pazarlarda elma bulmak mümkündür. Elma yetiştirildiği bölgelere bağlı olarak farklı çeşittedir. Bazı elmalar yumruk büyüklüğünde olabilirken bazıları daha küçük ya da daha büyük olabilir. Elma sağlık içinde oldukça faydalıdır. Elmanın sağlamış olduğu faydaların neredeyse tümü elma suyu ile de sağlanabilir. Ancak elma sıkılarak suyu çıkarıldığında içeriğinde yer alan vitamin ve minerallerin bazılarında azalma yaşanırken, bazılarında artma olabilir. Sindirim sistemi problemleri başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa karşı faydalıdır. Vücudu güçlendiren elma suyu vücudu farklı hastalıklara karşı korur. İçeriğinde A, E, B6, C ve K vitaminleri başta olmak üzere daha pek çok mineral barındırmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Elma suyunun faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Elma suyunda bulunan flavonoidler ve polifenol adlı elementler kalp sağlığını korur. Bu elementler önemli antioksidanlar arasındadır. Günlük düzenli olarak taze sıkılmış elma suyu içmek kalp sağlığına ciddi anlamda katkı sağlar. Elma suyunda bulunan lifler kolesterolün dengede kalmasına yardımcı olur.</div><ul><li>Elma suyunun astıma karşı faydası vardır. İçeriğinde yer alan flavonoid adlı element astım krizlerinin önüne geçer. Aynı zamanda bu element akciğer sağlığı içinde faydalıdır. Akciğerlerin güçlenmesini sağlar. Düzenli elma suyu tüketmek akciğerleri enfeksiyonlara karşı korur.</li><li>Karaciğerleri temizleyici etkisi olan elma suyu, kolesterolünde dengelenmesini sağlar. Vücutta yaşanan kolesterol dengesizliği kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini arttırır. Besinler yoluyla vücuda alınan toksinler karaciğerin olumsuz etkilenmesine neden olur. Elma suyu tüketerek bu toksinler temizlenebilir. Elma suyu düzenli tüketildiğinde kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığı azaltılabilir.</li><li>C vitamini, bakır, bor gibi vitamin ve mineraller bakımından zengin olan elma suyu, kemik sağlığını koruyarak, kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.</li><li>Elma suyu tüketimi bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendiren elma suyu, bağışıklığı hastalıklara karşı korur. Özellikle kırmızı elma suyunun içinde yer alan guercetin adlı bileşen bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için faydalıdır.</li><li>Elma suyu diyabet hastalığına yakalanma riskini azaltır. İçeriğinde yer alan lifler kan şekerini de düşürür.</li><li><b>Elma suyunun faydaları</b> arasında tümörleri engelleyici etkisi de vardır. Bunun yanı sıra kabızlığa karşı elma suyu tüketilebilir. Özellikle elma suyu sabah aç karnına bir bardak olacak şekilde içildiğinde kabızlığa karşı çözüm olabilir. Elma suyu zayıflamak isteyen kişiler tarafından da tercihe dilebilir. Sabahları aç karnına içilen bir bardak taze elma suyu kabızlığa iyi geldiği gibi ishale karşıda fayda sağlar. İçeriğinde yer alan lifler ishale karşı olumlu etki yaratır.</li><li>Elma suyu safra kesesi taşlarını önlemek için içilebilir. Özellikle kilo fazlalığı olan kişilerde safra kesesi taşına daha fazla rastlanır. Kilo sorunu olanlar ve bu tür sorunlara maruz kalanlar düzenli olarak elma suyu tüketebilir.</li><li>Elma suyu cilt sağlığı içinde çok faydalıdır. Ciltte oluşan çatlak ve kırışıklıklara karşı elma suyu tüketildiğinde bu sorunların giderilmesini sağlar. Aynı zamanda deri hastalıklarına karşıda iyi gelir. Cildi nemlendiren ve hücreleri kuvvetlendiren özelliği bulunmaktadır.</li><li>İçeriğinde yer alan bol miktardaki A vitamini sayesinde göz sağlığını korur. Özellikle katarakt hastalığına yakalanma olasılığını azaltır.</li><li><b>Elma suyunun faydaları</b>ndan bir diğeri de Alzheimer hastalığının etkilerini azaltmaktır. Beraberinde Parkinson hastalığına iyi gelen besinlerden biridir. Düzenli olarak elma suyu tüketmek sinir hücrelerinde oluşabilecek hasarı önler ve hasarlanan hücrelerin onarılmasına yardımcı olur.</li></ul>"
        }
    ]
}