{
    "title": "Elma Yoğurt Diyeti",
    "image": "https://www.elma.gen.tr/images/elma-yogurt-diyeti.jpg",
    "date": "19.01.2024 18:12:21",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elma yoğurt diyeti,</b> Elma ve yoğurt kalori bakımında düşük olduğu için diyeti de zayıflatma üzerinde çok etkilidir. Çoğu insanın sorunu olan fazla kilolar artık elma ve yoğurt diyeti ile daha kısa sürede verilebiliyor. Elma yoğurt diyeti de diğer diyetler gibi dikkatli bir şekilde yapıldığı zaman olumlu sonuçlar verir. Elma kalori bakımında düşük olduğu gibi besin değeri bakımında oldukça yararlı değerlere sahiptir. O yüzden zayıflatma etkisi çok fazladır. Elma çayı, elma kurusu, elma karışımı gibi elma ile yapılan besinlerde zayıflama için oldukça yararlıdır.</div><div><br></div><div>Yoğurt da elma gibi kalori bakımında oldukça düşük değerlere sahip olsa da besin değeri açısında oldukça faydalı değerlere sahiptir. İki faydalı ve kalori değeri düşük olan besin birleştiği zaman de zayıflama diyeti ortaya çıkar. <b>Elma yoğurt diyeti</b> elmanın küçük doğranıp veya robottan geçirip yoğurda karıştırılması ile elde edilir. Evde her bayan kolaylıkla bu diyet yapabilir. Olumlu sonuç almak isteyen kişiler sadece bir seferlik yapmamalıdır. Olumlu sonuç alana kadar devam edilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Elma yoğurt diyeti</b></div><div><br></div><div><b>Sabah</b></div><div><ul><li>1 bardak şekerli kahve veya çay,</li><li>1 kâse elmalı yoğurt,</li><li>1 tane kepekli ekmek,</li><li>1 kibrit kutusu peynir,</li><li>4-5 tane zeytin,</li></ul><div><b>Ara öğün</b></div><div><ul><li>Elmalı yoğurt,</li></ul></div><div><b>Öğle</b></div><div><ul><li>Sebzeli herhangi bir yemek,</li><li>1 kâse pilav,</li><li>Yeşilliği bol salata,</li><li>1 kâse elmalı yoğurt,</li></ul><div><b>Ara öğün</b></div><ul><li>1 kâse elmalı yoğurt,</li></ul><div><b>Akşam</b></div><ul><li>1 kasa patates yemeği,</li><li>1 kâse pilav,</li><li>1 kâse elmalı yoğurt,</li></ul></div>"
        }
    ]
}