{
    "title": "Elma Zayıflatırmı",
    "image": "https://www.elma.gen.tr/images/elma-zayiflatirmi.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:02:22",
    "author": "Gülşen boğa",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elma zayıflatırmı,</b> günümüzde birçok kişinin zayıflama uğruna yapmadığı hiçbir şey kalmamıştır. Bilindiği gibi bayanlarda oldukça hassas bir konu olan zayıflama günümüzde özellikle birçok bayanın psikolojisini bozmuştur. Özellikle herkes birbirine yanlış bilgiler vererek hal daha kötüye gidiyor. Zayıflama uğruna yapılan ve zayıflayan çok kişi vardır. Fakat bu insanlar son derece yanlış beslenme koşulları yaratırken vücuttan giden yağ değil kastır aslında birçok kişi bunu anlamamakta ısrarcı davranır. <b>Elma zayıflatırmı</b> bilinçli tüketilirse evet zayıflamaya yardımcı oluyor. Zayıflamanın bir kuralı vardır aslında bu kural kişi veya kişiler tarafından yanlış diyetler, ardından aç kalmalar kişileri aslen çok etkilemektedir. Birçok insan zayıflama kararı vererek yapacağı en doğru şey diyetisyen desteği alarak yapılan mantıklı ve ölçülü karardır. Ancak bu durum karşısında kişiler son derece sabırlı olmalıdır.</div><div><br></div><div>Yapılan onca emeğin karşılığı varken bu diyetin karşılığı ise kesinlikle olumlu olacaktır. Diyetisyenlerin uyguladığı listeler arasında elma mutlaka öğün aralarında yer almaktadır. <b>Elma zayıflatır mı</b> evet zayıflatır fakat bu yanlış anlaşılmamalı zayıflatan her meyve ve sebze günlük olarak sabahtan akşama kadar yenilmemelidir.</div><div><br></div><div><b>Elma zayıflatır mı ve kaç kaloridir</b></div><div><br></div><div>Elma lif bakımından bol olarak ayrıca bağırsakların çalışmasına yardımcı olan bir meyve türüdür. 1 Adet elma kişiyi gün boyu tok tutma özelliğine sahiptir. <b>Elma zayıflatırmı</b> sabah aç karnına yediğinizde ve ayrıca sabah kahvaltınızı yapacağınızda az yemenize neden olur. Yapılan diyetlerde kişiler kafasına göre uygulamış ise elmayı günde 3 veya 4 adet hatta bazen abartarak 5 adet yiyenler vardır. Bu son derece yanlış uygulanan bir beslenme şeklidir. Elmada bulunan C vitamini size başka bir C vitamini almanıza gerek olmadığını ve günlük C vitaminini karşıladığı miktar vücudunuza göre yeterlidir. Elmada bulunan kalori miktarı oldukça düşüktür. Yaklaşık bir elmada bulunan kalori ise 70 veya 80 kaloridir. Günlük hayatınızda elmanın mutlaka yeri olmalıdır. Ayrıca elma kalp dostudur, bunun yanı sıra diyabet, kalp, damar hastalıkları ve ayrıca kronik hastalıkların iyileşmesinde yardımcı olur. Aile bireyleri mutlaka çocuklarınıza elmayı sevdirin. <b>Elma zayıflatır mı</b> sabah aç karnına yenen elma bağırsakları faliyete geçirir ayrıca aç karnına yenilince aradan bir süre sonra kahvaltı yapılmalıdır.</div><div><br></div><div><b>Elma zayıflatır mı ve aç karnına ne kadar tüketilmeli</b></div><div><br></div><div>Elma sabahları aç karnına 1 adet yenmeli daha fazlası tüketilmemelidir. Aç karnına 1 adet tüketilir ise kişilerde zayıflama görülür. Fakat yenilen elmanın arası zaman geçerek kahvaltı mutlak yapılmalı. Birçok kişi bunu abartarak <b>elma zayıflatır</b> diyerek gün boyu elma yenmemelidir. Elma tüketen kişilerin cilt problemi olmaz. Ayrıca elma tüketen kişiler genel olarak çok hastalanmaz. Çünkü elmanın vücudu koruma etkisi olmaktadır. Elma her bakımdan oldukça zengindir. Elmada bulunan vitamin, protein ve bol lif olması kişilerin birçok hastalıktan korumaya yeteri kadar yardımcı olacaktır. Sağlıklı zayıflama ise diyetisyenlerin yardımı ile olmalıdır. En doğru karar diyetisyen ve hastası birlikte almalıdır. Kişiler doktor desteği alarak zayıflar ise kişi kendine olan güveni artar ve ayrıca psikoloji sorunlar yaşamaz. Zayıflama uğruna hasta olan birçok kişi vardır. Bunun önüne geçilmeli ve bilinçli diyetlerle zayıflamalı.</div>"
        }
    ]
}