Elma Çayı
Elma çayı, pek çoğumuzun içmediği, bilmediği içeceklerden biridir. Ancak sağlığımız için faydalarını öğrendiğinizde bu lezzetli çaydan vazgeçmeniz biraz zor olacak. Elma çayı içerdiği yararlı maddelerle uzmanların önerdiği bir içecektir. A, B, C vitaminlerinin yanı sıra, pektin ve organik asitleri bünyesinde barındıran elma çayı besleyici, iştah açıcı ve sindirimi destekleyici bitkisel çaylardan biridir.
Özellikle kışın elmanın tam mevsiminde sıkça bu çayı yapabilirsiniz. Ayrıca bu çayın bilinen bir yan etkisi de yoktur. Taze olarak hazırlayarak günde 3-4 fincan elma çayı içebilirsiniz. İçine şeker ya da bal koyarak tatlandırabilir, isterseniz sade içebilirsiniz. Şimdi bu lezzetli ve faydalı çayı nasıl hazırlayacağınıza bir göz atalım.
Elma çayı nasıl yapılır?- 2 adet elma
- 2 adet çubuk tarçın
- Şeker ya da bal
Elma çayı yapımı: Önce elmaların kabuklarını etli bir şekilde bıçakla soyun. Elma kabuklarını çayı demleyeceğiniz bir demliğin içine alın. Daha sonra içine çubuk tarçınları ilave edin. Üzerlerini geçecek kadar su ilave ederek, demliği ocakta kaynatmaya başlayın. Ocaktan alınca 5-10 dakika elma çayının demlenmesini sağlayın. Süzerek fincana aldığınız elma çayına şeker ya da bal koyarak tatlandırabilirsiniz. İsterseniz bir dilim limonda koyabilirsiniz. İçiminin oldukça keyifli olduğunu söyleyebiliriz. Elma çayını akşam yemeğinin üstüne içerseniz sindirimde zorlukta çekmezsiniz.
Elma çayı faydalı etkileri nelerdir?
Elma çayı öksürük tedavisinde kullanılır: Sürekli öksürükten yakınıyorsanız ya da üst solunum yolu hastalığı nedeniyle öksürüğünüz varsa elma çayı doğal ilaç gibi gelecektir.
Öksürüğünüz varsa boğazınızda tahriş oluşacaktır. Elma çayını taze olarak hazırlayıp, ılık olarak içerseniz boğazınızı rahatlatabilirsiniz. Özellikle kronikleşmemiş öksürüğü, şiddetli bir hastalık sonucu oluşan bir öksürüğünüz yoksa, sadece elma çayı bile faydalı olacaktır.
Elma çayı zayıflatıcı etkiye sahiptir: Kilo vermeniz gerekiyorsa, zayıflamayı istiyorsanız elma çayı içebilirsiniz. Çünkü elma sahip olduğu ve zayıflamanıza yardımcı olacak, metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacak bazı maddeler içerir. Bu doğal bir içecek olduğundan, uzmanların önerdiği bir çaydır. Kilo vermek isteyenler içtikleri kimyasal içerikli içeceklerle böbreklerine ve karaciğere zarar verebilir. Bunun yerine elma çayını tercih etmelidirler. Herhangi bir yan etkisi bulunmadığı için, uygun bir diyet ve egzersiz programı yardımıyla istediğiniz kiloya rahatlıkla inebilirsiniz.
Elma çayı ağız sağlığını korumada etkindir: Ağız sağlığı genel sağlığınızın aynasıdır. Bunun için uzmanlar hem taze elma tüketmenizi hem de elma çayından faydalanmanızı önerirler. İçeriğindeki onarıcı maddeler, vitaminler sayesinde diş etiniz daha sağlıklı olur, özellikle ağızdaki yaraların iyileşmesi sağlanır. Ağzınızda bıraktığı hoş koku sayesinde de ferahlar, hijyen bir ortam yaratılır. Çiğ elma tükettiğinizde dişleriniz temizlenir, diş eti içinde masaj etkisi yapar.
20.01.2024 11:56:10
Elma Çayı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
