Yer elması faydaları nelerdir?

• Yer elması Japonya ve Çin'de yaygın şekilde ilaç olarak kullanılan bir sebzedir. Ülser hastaları yer elması tüketebilir. Ciltte oluşan çıban ve farklı hastalıklar için kullanılabilir.
• Kaynatılarak suyu içilen yer elması bronşları açıcı etki sağlar.
• İçeriğinde yer alan B6 vitamini damarlarda oluşabilecek hasarı iyileştirmeye yardımcı olur.
• Kadınlarda sık karşılaşılan hormon problemlerine karşı iyi gelir.
• Adet sancılarına karşı kullanılabilir.
  Spazm giderici ve kas gevşetici etkisi vardır.
• Doğal bir antibiyotik olarak nitelendirilen yer elması serbest radikallerle mücadele etme oranını arttırır.
• Hafızayı kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır. Öğrenme kabiliyetini arttırır. Özellikle Alzheimer hastalığına karşı iyi gelir.
• Kansere karşı koruma sağlar. İçeriğinde yer alan A vitamini özellikle ağız, kolon ve akciğer kanserine karşı vücudu koruyucu etki yaratır.
• Yer elması birçok vitamin ve mineral bakımından zengin içeriğe sahiptir. Özellikle A, B vitamini deposudur.
• Cilt sağlığını koruyan yer elması cildin kusursuz ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.
• Besleyici etkisi yüksek olan sebze vücuda enerji vererek, dinçlik kazandırır.
• Demir içeriği sayesinde kansızlığa karşı alternatif olarak kullanılabilir.
• Saç sağlığında da önemli rol oynar. Saçların daha sağlıklı ve güçlü bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
• Kalp sağlığını korur, kalbin güçlenmesine yardımcı olur.
• Böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Böbreklerin daha aktif çalışmasına yardımcı olur.
• Kilodan şikâyet eden kişiler yer elmasını diyet listelerine ekleyerek, tokluk süresini uzatabilir. Yer elması uzun süre tok tutar.
• Kabızlık ve hazımsızlığa karşı iyi gelir. Sindirim sisteminin aktif olarak çalışmasını sağlar.
• Böbrek, pankreas ve safra üzerinde olumlu etkileri vardır.
• Kan şekerini dengeleyici etkisi bulunmaktadır.
• Şeker ve yağ içermeyen bir besin olan yer elması şeker hastaları için faydalıdır.
• Ağır yemeklerden kaçınan kişiler yer elması ile öğün geçiştirebilir.
• Lohusalık döneminde tüketilebilecek şifalı sebzeler arasında yer alan yer elmasının anne sütünü arttırıcı etkisi bulunmaktadır.
• Midede yaşanan problemlere karşı tüketilebilir. Mide ağrısına karşı iyi gelir.
• Kas, eklem ve diz ağrılarında iyileştirici etki yaratır.
• İdrar söktürücü olarak yer elmasından yararlanılabilir.
• Basur hastaları yer elmasından yararlanabilir. Basurun neden olduğu şikâyetleri azaltır.
• Kuru ciltlere karşı iyi gelir.
• Metabolizmanın daha canlı ve aktif çalışmasını sağlar. Bunun için çiğ ya da haşlanarak, salata olarak haftada bir iki defa tüketilebilir.
• Mükemmel bir potasyum kaynağıdır. Kalp sağlığını koruyabilmek için mutlaka gerekli olan potasyum, ayrıca kasların daha düzenli çalışmasını sağlar. Fazla tuz tüketen kişiler yer elması tüketebilir.
• Yer elması cinsel isteğin artmasını sağlar.
• Göğüs yumuşatıcı, öksürüğü hafifletici etkisi bulunmaktadır.
• Halsizlik ve yorgunluğa karşı faydalıdır.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Bağışıklık sistemini birçok hastalığa karşı korur.
• Yorgunluk ve strese karşı iyi gelir.
• Yer elması haşlanıp lapa şeklinde bir beze serilir ve vücuttaki şişliklerin üzerine uygulanırsa şişliklerin iyileşmesini sağlar.
• Açık yaralar için faydalıdır.

Yer elması nasıl kullanılır?