Yeşil Elmanın Faydaları, Yeşil elma yeşil, sulu ve ekşi bir elma çeşididir. Günde bir tane yeşil elma yemek insanı sağlıklı tutar. Yeşil elmanın tok tutma özelliği ve düşük kalorisinden dolayı diyetisyenler önermektedir. Yeşil elmayı mümkün olduğunca kabuğuyla birlikte yemek çok faydalıdır. Elma ülkemizde her yerde yetişebilen bir meyve olmasına rağmen İç Anadolu bölgesinde daha çok yetiştirilmektedir.
Yeşil elmayı buzdolaplarımızda kolayca depolayıp saklayabiliriz, uzun süre saklayabilmek için bereli olmamalarına, sert, sağlam ve parlak olmalarına dikkat etmemiz gerekir.
Yeşil elmanın faydaları nelerdir?
- Enerji verir, Yeşil elma karbonhidrat içerdiği için insana enerji verir.
- Romatizmayı önlemeye yardımcı olur. Trioid bezinin düzgün çalışmasına yardımcı olarak romatizmayı önler.
- Astımı önler. Düzenli olarak tüketildiğinde alerji hastalığı olan astımı önler.
- Yeşil elmada bol miktarda mineral içeriği bulunur. Özellikle içinde yüksek miktarda demir bulunması, kan seviyelerini yükseltmeye ve metabolizma hızının artmasına yardımcı olur.
- Cilt kanserini önler.
- Yüksek lif içeriği kabızlığı gidermeye yardımcı olur, bağırsakları hareketlendirir.
- Düşük yağ içeriği ile yeşil elma zayıflamak isteyenler için ideal bir meyvedir. İçerisinde düşük yağ bulunur ve tok tutucu özelliği vardır. Aynı zamanda kandaki yağları toplar ve kalbe doğru kan akışının korunmasına yardımcı olarak felç riskini azaltır.
- Alzheimerı önler. Her gün bir tane yeşil elma yemek, alzhemerı gibi nörolojik bozukluklara yakalanma riskini azaltır.
- Cildi güzelleştirir. Yoğun vitamin içeriği ile cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve cildi besler. Ayrıca vitamin eksikliğinden kaynaklanan cilt hastalıklarının önlenmesini sağlar, düzenli yeşil elma yenildiği zaman ciltteki sivilceleri kontrol altına alabilir ve önleyebilirsiniz. Göz altı morluklarının azalmasına yardımcı olur ve saç bakımında da birçok faydası vardır.
Yeşil elmanın, bunların dışında daha sayamayacağımız kadar birçok faydası vardır. Günde üç tane yenen yeşil elma iki ayda kolesterolün %10 kadar düşmesine yardımcı olur, bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir. Isırarak yenirse diş etlerine iyi gelir.
