Elma Diyeti

Elma Diyeti

Elma Diyeti, sadece elma yenerek uygulanan bir diyettir. Kilosu ve yağı fazla olan obezite değerleri yüksek çıkan insanların uyguladığı bir diyettir. Oldukça popülerdir bir diyettir. Bu diyeti yapan kişilerin genelinin olumlu bir sonuç aldığından dünya çapında çok tercih edilen bir uygulamadır. Elmanın içerisinde bulunan madde ve enzimler sayesinde kilolardan kurtulmak mümkündür.

Elma diyeti sadece elma tüketimi üzerine olduğundan uygulaması oldukça basittir. Elma diyetini bir hafta boyunca doğru bir şekilde uygulayarak doğru bir şekilde kilo vermek mümkündür. Üstelik verilen bu kilolar, vücuttaki yağlardan verilir. Bu diyeti uygularken rafine ve hazır gıdalar, hamur işleri, beyaz ekmek, kızartmalar, yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Bu diyeti uygularken bolca su içmeli ve günlük egzersizler yapılmalıdır.

Elma Diyeti Nasıl Uygulanır?

Öncelikle, bir hafta boyunca kısa ve doğru bir şekilde uygulanmaya başlanmalıdır. İlk dört gün, protein ağırlıklı beslenilmelidir. Bu sayede vücudun dengesi sağlanır ve yağ yakılmaya başlanır.

Elma diyeti diyet listesi
  • Sabah: Her çeşitten bolca peynir yenmelidir. Bu peynirler mutlaka yağsız olmalıdır.
  • Öğle: Yumurtanın beyaz kısmı ile yapılmış omletler yenmelidir. Tavuk, hindi, balık, kırmızı et (100,200 gram) tüketilebilir.
  • Akşam: Yağsız çeşitli yeşillikler içeren salata.
Bir günlük diyet listesini uyguladıktan sonra, kalan üç gün içerisinde devreye yeşil elma giriyor. Diyeti yapan kişi acıkınca yeşil elma içeren 3-4 porsiyonluk lifli meyve tabakları yiyebilir. Diyet esnasında sabah,öğle ve akşam bir adet haşlanmış yumurta yemek oldukça faydalıdır.Ayrıca bu diyeti yaparken bolca yeşil eve beyaz çay içilmelidir. Bu bitki çaylarını sınırsız içilebilir ve istenilen zamanda tüketilebilir.

Elma diyeti yaparken elma içerikli detoks tüketimi
  • Bir demet maydanoz
  • 3 adet elmanın kabuğu
  • 1 adet dilimlenmiş limon
  • 3-4 adet çubuk tarçın
  • 4-5 adet karanfil
  • Az miktarda tane karabiber
  • 1 adet taze zencefil
Bu tarifteki malzemeler bir kabın içerisine konulur, güzelce kaynatılır ve süzülür. İster soğuk, ister ılık, istenirse sıcak bir biçimde günde 1.5-2 litre kadar içilmelidir. Bu tarifteki tarçın tatlı ihtiyacını karşılar ve tatlı isteğini giderir. Zencefil ise yağları yakmaya oldukça yardımcıdır. Karanfil ağız kokusunu giderir, mideyi korur. Diğer malzemeler ise yağ yakmaya birebir etkilidir ve midenin asidini atmasına yardımcı olur.

Elma Diyetinin ve Düzenli Elma Tüketiminin Faydaları
  • Elma tok tutar ve kan şekerini düzenler.
  • Elmanın içerisinde bolca c vitamini, antioksidan, karotenoidler,posa, kuartetin, çözülen ve çözülmeyen birçok faydalı madde bulunur.
  • Elma mutlaka kabuğu ile yenmelidir vitaminin çoğu kabuktadır.
  • Elma yendiği zaman, şekerin yükselmesini engeller. İnsülin salgılama oranını düşürür. Bu sayede acıkma duyusu yavaşlar. Bu nedenle şeker hastalarının kullanmasında bir sakınca yoktur.
  • Kalp dostudur. Tansiyonu dengeleyici özelliği vardır. Tam bir hayat kurtarıcıdır. Doğal ilaçtır.
  • Kanserli hücrelerin oluşma ve yayılmasını engeller. Kadınlarda ise meme kanserini koruyucu etkisi vardır.
  • Beyini korur, hafıza kuvvetini artırır. Algıyı ve öğrenme kuvvetini artırır.
Elma Diyeti Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
  • Herhangi bir mide rahatsızlığı olan kişilerin elmaları iyice çiğnemeleri ve mutlaka mide korucuyu ilaç içmeleri gerekmektedir.
  • Elma diyeti yapan bir kişide yan etki olarak uykusuzluk, şişkinlik,yorgunluk ve kronik alerjiler görülebilir. Mutlaka doktora muayene olunmalıdır.
  • Diyette kesinlikle kırmızı elma yenmemelidir. Yenmesi gereken yeşil elmadır. Çünkü kırmızı elmanın içerisinde şeker miktarı fazla olduğundan acıkmayı artırır. Yeşil elmanın içinde ise bolca yararlı madde olduğundan tok tutar.
  • Bu diyeti yaparken aç kalınmamalıdır. Çok fazla kilo vermek sağlıklı değildir. En sağlıklı kilo verimi bir hafta 2-3 kilo yağdan verilmesidir.
  • Elma diyetinde en önemli unsurlardan biri ise gece yemek yememeye özen göstermektir.
Son Güncelleme : 19.11.2018 18:49:03
Elma Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Elma Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Elma Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
1 Yeşil Elma Kaç Kalori
1 Yeşil Elma Kaç Kalori
1 Yeşil elma kaç kalori, Kilo vermek çoğu kişi için başlı başına bir sorundur. Bundan dolayı yedikleri her besin için kilo vermek isteyen kişiler için önemlidir. Çünkü her tüketilen besinde belli bir kalori miktarı bulunmaktadır. Çok sevilen ve diyet...
Rüyada Kırmızı Elma Görmek
Rüyada Kırmızı Elma Görmek
Rüyada kırmızı elma görmek; rüya insanın bilinçaltı duygularıdır. İnsanlar olmasını istediği hayallerin düşleyerek uyuduğu için, bilinç altındaki hayaller ve duygular uyku halinde görülür. İnsanın bulunduğu psikolojik durumu rüyaları etkiler. Hayırl...
Rüyada Yeşil Elma Görmek
Rüyada Yeşil Elma Görmek
Rüyada yeşil elma görmek kişinin hem iş hayatı hem de özel yaşamı ile ilgili gelişmeler yaşanacağına işaret edebilmektedir. Bu rüyayı tam anlamı ile yorumlayabilmek için rüyada görülen diğer unsurları da dikkate almak gerekmektedir. Ancak bu rüyayı t...
Elma Cinsleri
Elma Cinsleri
Elma cinsleri, elma çok eskiden beri yetiştirilen mutedil iklim meyvesidir. Yumruktan küçük, yuvarlak meyvelari vardır. Parlak, sert kabukludur; kırmızıdan yeşile kadar türlü renkte, değişik kokuda olur. Elma ağacı orta boylu bir ağaçtır. Ilık, nemli...
Rüyada Ağaçtan Elma Toplamak
Rüyada Ağaçtan Elma Toplamak
Rüyada ağaçtan elma toplamak genel olarak rüyayı gören kişi için verimli ve parlak günler yaşama olarak yorumlanmaktadır. Bu kişinin özellikle iş hayatında verimli bir döneme gireceği ve parlak bir geleceğe sahip olacağı şeklinde yorum yapabilmek müm...
Japon Elması
Japon Elması
Japon elması, Bu bitki genellikle süs ve dekoratif amaçlı kullanılan bir bitki çeşididir. Kış mevsiminde yaprağı döken geniş tepeli seyrek dallı bir ağaçtır. Ağacın yetiştiği ana vatanı Asya Kıtası'dır. Kendi arasında ikiye ayrılan Japon elması, misk...
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi; ile pek çok sağlık problemine çözüm bulunabilir. İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi doğal bir maddedir. İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi tarifi ile isteyen herkes evde sirke yapabilir. Elma sirkesi genç yaşlı farketmez herk...
Rüyada Elma Ağacı Görmek
Rüyada Elma Ağacı Görmek
Rüyada Elma Ağacı Görmek ile ilgili pek çok durum olduğu üzere bunun ile ilgili ayrıca rüya tabircileri de yorum yapmışlardır. Rüyada elma ağacı görmek bir çok belki de milyonlarca anlama gelmekte ve yorumlanmaktadır. Rüyada elma ağacı görmek bir çok...
Rüyada Elma Yemek
Rüyada Elma Yemek
Rüyada Elma Yemek: Rüyada elma yemenin bir çok tabiri vardır. Bugün yazımızda sizlere rüyada elma yemenin gerçek hayatta neleri işaret ettiği hakkında bilgi vereceğiz. Bildiğiniz üzere elmanın farklı kırmızı, yeşil gibi farklı renkleri ve ekşi, tatlı...
Elma Kurusu
Elma Kurusu
Elma kurusu, Mevsiminde bol olan elmaları sizde evinizde kurutarak kışa saklayabilir ve gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Elma kurusu yapımı ve saklaması oldukça kolaydır. Sizde evinizde kolaylıkla elma kurusu yapabilesiniz diye size elma kurusu t...
Elma Suyunun Faydaları
Elma Suyunun Faydaları
Elma suyunun faydaları, elma dünya genelinde en fazla tüketilen meyvelerden biridir. Yılın her mevsiminde marketlerde, pazarlarda elma bulmak mümkündür. Elma yetiştirildiği bölgelere bağlı olarak farklı çeşittedir. Bazı elmalar yumruk büyüklüğünde ol...
Rüyada Çürük Elma Görmek
Rüyada Çürük Elma Görmek
Rüyada çürük elma görmek: Rüyada çürük alma görmek hayırlı işlerin olacağına yorumlanır. Aile içerisinde bir sebepten dolayı tartışmanın çıkacağına ve tartışmanın uzun bir süre devam edeceğine yorumlanır. Çürük elma görmek bir çok farklı şekilde yoru...

 

1 Yeşil Elma Kaç Kalori
Rüyada Kırmızı Elma Görmek
Rüyada Yeşil Elma Görmek
Elma Cinsleri
Rüyada Ağaçtan Elma Toplamak
Japon Elması
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
Rüyada Elma Ağacı Görmek
Rüyada Elma Yemek
Elma Kurusu
Elma Suyunun Faydaları
Rüyada Çürük Elma Görmek
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı
Rüyada Elma Kurdu Görmek
Elma Sirkesi Limon Suyu
Ayı Elması
Adaçayı Acı Elma Yağı
Yer Elması Yetiştiriciliği
Bebeklere Elma Suyunun Faydaları
Amasya Elması
Elma Ağacı
Elma Nasıl Kurutulur
Elma Zayıflatırmı
Elma Yaprağı
Elma Sirkesi Gargara
İçi Kırmızı Elma
Yer Elması
Elma Dilim Patates Kalori
Elma
Elma Pekmezi
Popüler İçerik
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı, Yıllardır birçok bilim adamı tarafından konu olmuştur. Elma Krom'un içeriğinde bulunan elma şırası sirkesi ve soya lesiti...
Rüyada Elma Kurdu Görmek
Rüyada Elma Kurdu Görmek
Rüyada elma kurdu görmek, rüya sahibinin kimseye anlatamadığı içini kemiren bir derdinin olduğuna ve en kısa zamanda derdine çare bulmak için girişiml...
Elma Sirkesi Limon Suyu
Elma Sirkesi Limon Suyu
Elma sirkesi limon suyu, Günümüzde insanların yaşadığımız ortamdan dolayı çok fazla hasta olması ve çok değişik türden kullanılan ilaçlar, ve ilaç kul...
Ayı Elması
Ayı Elması
Ayı elması, Yabancı Portakal Ağacı Kızılderili Portakalı diye isimlendirilen ayı elmasının anayurdu Amerika'dır. Yapı olarak dikenli bir ağaçtır. Özel...
Adaçayı Acı Elma Yağı
Adaçayı Acı Elma Yağı
Adaçayı Acı Elma Yağı; birden fazla çeşidi vardır. Adaçayı acı elma yağı bitkinin yapraklarının buharlaşma ısıtılması ile elde edilir. Adaçayı acı elm...
Yer Elması Yetiştiriciliği
Yer Elması Yetiştiriciliği
Yer Elması Yetiştiriciliği; Yer elması ticari açıdan pek değeri olmayan bir sebzedir. Ülkemizdeki ekim alanı yıllara göre değişmektedir. Türkiye'de ...
Bebeklere Elma Suyunun Faydaları
Bebeklere Elma Suyunun Faydaları
Bebeklerde elma suyunun faydaları, bebeklerde gelişim son derece önemlidir. Her anne adayı bebeğini en iyi şartlarda beslenmesini ister. Yeni doğan be...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
1 Yeşil Elma Kaç Kalori
Rüyada Kırmızı Elma Görmek
Rüyada Yeşil Elma Görmek
Elma Cinsleri
Rüyada Ağaçtan Elma Toplamak
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019