Bir Elma Kaç Kalori

Bir Elma Kaç Kalori, Diyet yapar iken yediğiniz her gıdanın kalori değerini bilmek oldukça önemli bir püf noktadır. Elma her rengi ile herkesin severek tükettiği ve oldukça lezzetli bir meyve türüdür. Özellikle de diyet yapan bir kişi ara öğünlerde ve gece yatmadan evvel mutlaka bir adet yeşil elma yemesi uzmanlarca tavsiye edilmektedir. Bunun yanı sıra kalori cetveline sıralanan meyvelerin içinde yeşil renkli elma en az kalori içeren meyveler arasına girmiştir. Bir adet yeşil elmanın kalori değeri yaklaşık elli üç kaloridir. Bir adet kırmızı elmanın kalori miktarı ise yetmiş sekiz kaloridir. Yani kırmızı renkli elma ve bir buçuk yeşil elma aynı kalori miktarını verir. Diyet listesine yeşil elma eklemenin başka bir sebebi ise metabolizmayı çalıştırması, gaz giderici ve şişkinliğe son vermesinden dolayıdır. B grubu vitamin içeren gıdalarda başı çeken elma aynı zamanda da C vitamini ile lif bakımından da oldukça zengin bir meyvedir.